ODDYCHANIE – KLUCZOWY ELEMENT WYSTĄPIEŃ PUBLICZNYCH

ODDYCHANIE – KLUCZOWY ELEMENT WYSTĄPIEŃ PUBLICZNYCH

Wystąpienia publiczne często wiążą się z ogromnym stresem i napięciem. W takich sytuacjach właściwe oddychanie może okazać się nieocenioną umiejętnością, która pomaga nie tylko zachować spokój, ale również wpłynąć pozytywnie na jakość prezentacji. Dlaczego więc...

czytaj dalej
WEWNĘTRZNA SIŁA KOBIET – PERSPEKTYWA EMIGRANTKI

WEWNĘTRZNA SIŁA KOBIET – PERSPEKTYWA EMIGRANTKI

Wewnętrzna siła kobiet sprawia, że po nieprzespanej nocy przyklejamy uśmiech i stawiamy się w gotowości, by sprostać wyzwaniom życia.   Lato i czas wakacjii to radość, wyjazdy, zasłużony wypoczynek, wypełnianie dzieciom wolnego czasu i zastrzyk pozytywnej...

czytaj dalej
5 SPOSOBÓW NA UDANY ZWIĄZEK W CZASIE KRYZYSU

5 SPOSOBÓW NA UDANY ZWIĄZEK W CZASIE KRYZYSU

Och życie, kocham Cię nad życie.   Tak jak my je kochamy, tak ono miłość nam odwzemnia. Czasem jednak - żeby nas zbyt nie rozpieścić - stawia na naszej drodze trudne wyzwania. Za nami miesiące trudnych doświadczeń. Właściwie trudno powiedzieć, że są one za nami,...

czytaj dalej
JAK BYĆ PRODUKTYWNYM PRACUJĄC Z DOMU

JAK BYĆ PRODUKTYWNYM PRACUJĄC Z DOMU

Dzieci chcą się bawić w chowanego, mąż zrobił się głodny, a pies czeka, żeby go wyprowadzić. Czy w takich warunkach można  znaleźć czas na pracę w domu?   Ta sytuacja Cię nie dotyczy. Cieszę się niezmiernie i gratuluję Ci zdolności organizacyjnych i asertywności,...

czytaj dalej
ODPORNOŚĆ W KRYZYSIE. CO JĄ WZMACNIA A CO OSŁABIA

ODPORNOŚĆ W KRYZYSIE. CO JĄ WZMACNIA A CO OSŁABIA

Silny układ immunologiczny jest najlepszą ochroną naszego zdrowia. Niby to takie oczywiste, a jednak często zapominamy, lub nawet nie wiemy, jak dbać o silną odporność. Ja sama do tematu odporności podchodziłam zupełnie nieświadomie, aż do momentu, kiedy kilkanaście...

czytaj dalej
JAK SKUTECZNIE OSIĄGAĆ CELE

JAK SKUTECZNIE OSIĄGAĆ CELE

Wszyscy, niezależnie od miejsca zamieszkania, wieku czy pochodzenia, mamy jakąś wizję przyszłości. Jest ona związana z etapem życia, na jakim obecnie jesteśmy. Dla niektórych będzie to kariera zawodowa, dla innych, założenie rodziny, podróże, spokojne życie w...

czytaj dalej
WYSTĄPIENIA PUBLICZNE – JAK OSWOIĆ STRES

WYSTĄPIENIA PUBLICZNE – JAK OSWOIĆ STRES

Trema i strach przed wystąpieniem publicznym, niezależnie od tego, czy mówimy do paru osób, czy paruset, dotyka każdego.   Prawda jest taka, że nawet najlepszy mówca nie jest w pełni zadowolony z własnego występu, nawet wtedy, gdy wszystko odbyło się zgodnie z...

czytaj dalej
PISANIE BLOGA. JAK ZACZĘŁA SIĘ MOJA PRZYGODA

PISANIE BLOGA. JAK ZACZĘŁA SIĘ MOJA PRZYGODA

Nigdy wcześniej nie prowadziłam bloga w sieci   Choć w blogowaniu stawiam pierwsze kroki, to od kiedy pamiętam robiłam zapiski w swoim notatniku. Czasami długie, czasami po prostu hasłami, by ważne momenty nie umknęły z pamięci, wraz z upływem czasu. Poza...

czytaj dalej